শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন

 ছেলেদের মুখে ব্রণ কমানোর উপায়

আপনি কি শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন সম্পর্কে জানতে চান? যদি এই বিষয় সম্পর্কে জানতে চান তাহলে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ আর্টিকেল মনোযোগ সহকারে পড়ুন।ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে কি কি উপায় অবলম্বন করতে হবে তা সঠিক ভাবে জেনে যাবেন।

এই আর্টিকেল সম্পূর্ণ পড়লে শীত কালে আপনার ত্বকে কি মাখা উচিত? শীতে ত্বকের যত্নে কোন ক্রিম ভালো?শীতের মধ্যে ব্যবহারের জন্য অলিভ ওয়েল ভালো কি না? শীতে শুস্ক ত্বকের ঘরোযা উপায় এবং বিভিন্ন ধরনের বিষয়গুলো সম্পর্কে সঠিকভাবে বিস্তারিত জেনে জাবেন।

সূচিপত্রঃশীতের মধ্যে ত্বক সুরক্ষা রাখার কার্যকারিতা

• শীতে ত্বকের যত্নের কার্যকারিতা
• শীতকালে কি মাখা উচিত
• শীতে ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালো
• শীতের মধ্যে ত্বকের যত্ন ও উজ্জল বৃদ্ধির উপায় 
• শীতের শুরু ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় 
• ত্বকের জন্য কোন অলিভ অয়েল ভালো
• শীতে ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল
• লেখকের মন্তব্য

শীতে ত্বকের যত্নের কার্যকারিতা

শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন কারন অতিরিক্ত শীতের ঠান্ডা আবহাওয়া ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট করে দিয়ে থাকে।যার ফলে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।যেমন ত্বক শুস্ক,রুক্ষ এবং নিস্তেজ করে দিতে পারে।এরকম অবস্থায় শীতে ত্বকের যত্ন একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাড়ায়।তাই শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে।

আরো পড়ুনঃনারিকেল গাছের রোগ ও প্রতিকার

নয়লে শীতের মধ্যে ত্বকের যত্ন ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়বে এবং  ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ত্বকে যত্ন এবং স্বাস্থ্যবান,উজ্জ্বল রাখতে,কোমল,মসৃৎ এবং শুস্ক রাখার বিষয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করবো।আশা করি ধৈর্য ধরে আমাদের এই আর্টিকেল সম্পূর্ণ মনোযোগ সহকারে পড়লে বিষয়গুলো সঠিকভাবে জেনে যাবেন।

শীতকালে কি মাখা উচিত

শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন সম্পর্কে বর্তমানে অধিকাংশ মানুষ ই আছেন যারা এখনো জানেন না শীতের মধ্যে ত্বকে কি মাখলে মুখ অনেক ভালো থাকবে।আজ আমি আপনাদের ত্বকের যত্নের সুবিধার্থে মুখে কি ব্যবহার করা উচিত সে সম্পর্কে বিস্তারিত পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করব।শীতের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিয়ে থাকেন।তবে শীতকালে সঠিক নিয়মে পরিচর্যা করার মাধ্যমে ত্বক ভালো রাখা সম্ভব।তাহলে চলুন বেশি সময় নষ্ট না করে জেনে নেই শীতের সময় ত্বক যত্ন নেওয়ার ঘরোয়া উপায়ে সম্পর্কে।

শীত কালে আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়ার অভ্যাস করে তুলতে হবে।আসলে অনেক মানুষ আছেন যারা ঠান্ডা পানির ভয়ে বা অলসতার কারণে পানি পান করতে চায় না।তবে এটা মোটেও ঠিক কাজ নয় বরং শীতের সময় বেশি বেশি পানি খাওয়ার অভ্যাস করে তুলতে হবে কারণ পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার ফলে ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকে।আবার অনেকেই আছেন শীতের সময় ঠান্ডা পানির ভয়ে বা অলসতা করে গোসল করা থেকে বিরত থাকেন এটাও ঠিক নয়।

আপনি যদি প্রতিদিন সঠিক সময়ে অলসতা না করে গোসল করেন তাহলে আপনার ত্বক সুন্দর এবং উজ্জ্বল বৃদ্ধি পাবে।আপনি চাইলে ঠান্ডা পানি একটু হালকা গরম বা উষ্ণ গোসল করতে পারেন।তবে আবার অতিরিক্ত গরম বা উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করার ফলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।তাই সব দিকে নজর রেখে গোসল করতে হবে।শীতের শুরুতে অনেকের ত্বক যেন শুষ্ক হয়ে যায় ফলে ঠোট বা শরীরের বিভিন্ন অংশ ফেটে গিয়ে থাকে।

তাই ফেটে গেলে বা ফেটে যাওয়ার মত প্রভাব দেখা দিলে যে কাজগুলো করতে পারেন তা হলো অলিভ অয়েল পেট্রোলিয়াম জেল কিংবা বডি লোশন ব্যবহার করতে পারেন।অলিভ অয়েল জেলে কোনো ধরনের রাসায়নিক উপাদান মিশ্রিত থাকে না তাই আপনি নির্দ্বিধায় এবং নিঃসন্দেহে ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন।গোসল করা সম্পূর্ণ শেষ হলে শরীরের সম্পূর্ণ অংশে বা মুখের ত্বকে ভালোভাবে ব্যবহার করবেন।তাহলে আপনার ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।

আরো পড়ুনঃতৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন মশ্চারাইজার ভালো

তবে শীতের সময় অতিরিক্ত পরিমাণে শরীরের ত্বকে সরিষার তেল ব্যবহার করা উচিত নয় আপনি চাইলে প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।শীতকালে যেহেতু পানির ব্যবহার কম হয় এবং অপরিষ্কার থাকার কারণে শরীরের বিভিন্ন অংশে চুলকানি দেখা যেতে পারে।শীতকালীন সময় অধিকাংশ মানুষের ঠোঁট ফেটে গিয়ে থাকেন যার ফলে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।এ সময় যথা নিয়ম সঠিক পদ্ধতিতে ঠোঁটে লিপজল এবং পেট্রোলিয়াম জেলি ত্বক ভালো রাখতে ব্যবহার করতে পারেন।

শুধু ঠোটের ক্ষেত্রেই নয় শরীরের যে কোন অংশে ফেটে গিয়ে থাকলে সেখানেও পেট্রোলিয়াম জেলি প্রতিদিন ব্যবহার করে ফাটা প্রতিরোধ করতে পারেন।পায়ের নিচের গোড়ালে ফেটে গিয়ে থাকলে সুতি মজা ব্যবহার করা উচিত।রোদের তাপমাত্রায় ভিটামিন ডি যুক্ত প্রোটিন উৎপন্ন হয়ে থাকে তাই রোদের তাপমাত্রা শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পেয়ে থাকলে ত্বক অনেক সুন্দর ও মসৃণ থাকে।

শীতে ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালো

শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন না জানার ফলে শীতকালীন সময় ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে যার ফলে আপনারা বিভিন্ন ধরনের ক্রিম ব্যবহার করেন।তবে মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের ক্ষেত্রে শীতের সময় ত্বকের যত্নে মোর মশ্চাইজার ক্রিম ব্যবহার করা জরুরি।তাই শীতের সময় ত্বক কোমল ও মসৃণ রাখতে ভালো মানের মশ্চাইজার ব্যবহার কর জাত জাত ত্বকের মধ্যে গভীরভাবে মশ্চাইজার প্রয়োগ এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।আজ আমি যে ৫ টি ক্রিমের কথা উল্লেখ করবো তা শুধু মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের জন্য বেশি উপকারী।

• Nivea soft cream
• Veseline men body & face lotion 
• Cetaphil moisturizing cream 
• Himalaya herbals nourishing skin cream 
• Neotrogena hydro boost water gel

Nivea soft cream:শীতকালে ত্বকের শুষ্ক দূর করতে সবচেয়ে বেশি কার্যকরী ক্রিম হলো ময়েশ্চারাইজিং যা ত্বকের শুস্কতা দূর করতে অনেক সহায়তা করে।তাই আপনি এই ক্রিমটি যথা নিয়ম ব্যবহার করতে পারেন।

Veseline men body & face lotion:এই ক্রিমটি আপনার মুখ বা শরীরের যে কোনো অংশের জন্য অনেক বেশি উপযুক্ত।এটি আপনার মুখের শুস্কতা দুর করে মশ্চাইজার যুক্ত হয়ে মুখের ত্বকে অনেক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

Cetaphil moisturizing cream:যে ব্যক্তি টক বেশি পছন্দ করেন তাদের জন্য এই ক্রিমটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।কারণ তাদের ত্বক মসৃণ,কোমল ও উজ্জ্বল ভালো রাখতে অনেক সাহায্য করে এই ক্রিমটি।তাই শীতের সময় ত্বক মসৃণ রাখতে চাইলে এই ক্রিমটি ব্যবহার করা অত্যান্ত জরুরী এবং গুরুত্বপূর্ণ।

Himalaya herbals nourishing skin cream:আপনার ত্বকে পুষ্টি জোগাতে এবং বৃদ্ধি করতে অনেক বেশি সহায়তা করে।এবং এর সঙ্গে ত্বকের উষ্ণতা কমাতে সাহায্য করে।

Neotrogena hydro boost water gel:আপনার শরীরে পানির অভাব দেখা দিয়ে থাকলে এই ক্রিমটি আপনার ত্বকে পানি অভাব পূরণ করতে সহায়তা করে।এবং ত্বক মিশে যেতে লাইট ওয়েট ফর্মূলা সাহায্য করে।

শীতের মধ্যে ত্বকের যত্ন ও উজ্জল বৃদ্ধির উপায় 

শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন সম্পর্কে আপনাদের মনের মধ্যে একবার হলেও প্রশ্ন জাগতে পারে শীতের মধ্যে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিব? আসলে শীতের সময় উষ্ণতা এবং প্রাকৃতিক আবহাওয়া থেকে ত্বক সুরক্ষা রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের উপায় অবলম্বন করেন অধিকাংশ মানুষ।শীতের সময় অতিরিক্ত ঠান্ডার ফলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়।শুধু তাই নয় ঠান্ডা আবহাওয়া এবং বাতাসের কারণে ঠোট এবং শরীরের বিভিন্ন অংশ আর্দ্রতার ফলে ফেটে গিয়ে থাকে।ফলে শীতকালে অধিকাংশ মানুষ নানা ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়ে পড়েন।তবে শীতের মধ্যে ত্বকের যত্ন ও উজ্জ্বল বৃদ্ধির উপায় হলোঃ

খাদ্যাভাসঃসাধারণত আপনারা ত্বকের যত্ন ও উজ্জল বৃদ্ধির জন্য প্রতিদিন এন্ড অ্যান্টঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার যথাসময়ে সঠিক নিয়মে গ্রহণ করতে পারেন।কারণ ভিটামিন জাতীয় এবং পুষ্টিকর জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলে ত্বকের উজ্জলা বৃদ্ধি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি পরিমাণে থাকে।শুধু তাই নয় এর পাশাপাশি নানা ধরনের শাকসবজি,ফল,বাদাম এবং ভিতর থেকে পুষ্টি যোগাতে সহায়তা করে এবং ত্বক উজ্জল ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।

আরে পড়ুনঃবাংলা আর্টিকেল লেখার নিয়ম

হাইড্রেট থাকাঃশরীর সুস্থ ও ত্বক উজ্জ্বল রাখতে এবং হাইড্রেট রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে।শুধু তাই নয় লেবু,হার্বার টি,পানি এগুলো পান করার ফলে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে।

গরম পানির শাওয়ারঃমুখের ত্বক থেকে তৈলাক্ত দূর করতে গরম পানি শাওয়ার নেওয়া সাহায্য করে।তাই আপনারা শীতের সময় অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে গোসল করা থেকে বিরত থাকবেন।শীতের সময় পানি হালকা গরম করে বা কুসুম কুসুম করে ব্যবহার করতে পারেন।কিন্তু অতিরিক্ত গরম পানি বা হালকা কুসুম কুসুম গরম পানি দিয়েও বেশী সময় গোসল করা যাবে না কারণ এতে  ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্ন নেওয়াঃবাহিরে যাওয়ার কারণে ধুলাবালি,ঘাম,ডার্ক,সানস্কিন,মুখে আটকে থাকে।ফলে এগুলো ত্বকেের মধ্যে অধিক মাত্রায় ক্ষতি করে থাকে।তাই রাতে ঘুমানোর আগে ডাবল ক্লিনসিং করবেন।অর্থাৎ শুরুতে অয়েল বেজড ক্লেনসিং অয়েল দিয়ে ভালো ভাবে সঠিক নিয়মে মুখের ত্বক ক্লিন করে নিবেন।এরপর পরিষ্কার ঠান্ডা পানি দিয়ে মাইন্ড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিবেন।

পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমঃমুখের ত্বক উজ্জল এবং মসৃণ রাখতে এটি একটি বড় পর্যায়।কারণ আপনি যদি সঠিক সময়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না পারেন তাহলে আপনার ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।তাই সময় মত যথা সময়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম পাড়া উচিত।এতে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।

শীতের শুরু ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় 

শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন এবং শীতকালীন সময়ে প্রাকৃতিক আবহাওয়া গরমের তুলনায় অনেক কম হয়ে থাকে তাই শীতকালে মুখের ত্বকের শুস্থতা অনেক বেশি  বেড়ে যায়।তাই আপনাকে ত্বকের শুষ্কতা বজায় রাখতে প্রাকৃতিক আবহাওয়া থেকে বজায় রাখতে হবে।ত্বক উষ্ণ এবং উজ্জ্বল রাখতে ত্বকের দিকে খেয়াল রাখতে হবে।আজ আমরা শীতের শুরুতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।

আপনি যদি আপনার ত্বক থেকে তৈলাক্ত তেল এবং শুস্কতা প্রতিরোধ করতে চান তাহলে মশ্চাইজার ব্যবহার করতে পারেন।কারণ মশ্চাইজার মুখের তেল এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।বাজারে নামি দামি অনেক মশ্চাইজার ছাড়াও খাটি নারিকেল তেল ব্যবহারের মাধ্যমে বা অলিভ অয়েল ব্যবহারে ফলে মশ্চাইজারের চেয়ে ভালো মানের ফলা ফল পাওয়া যায়।তাই আপনারা মশ্চাইজার ব্যবহারের পাশাপাশি নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।

এছাড়াও যদি আপনি আপনার ত্বক থেকে মৃত কোষ এবং মরা চামড়া আস্তরণ প্রতিরোধ করতে চান সে ক্ষেত্রে কমপক্ষে সপ্তাহে ১ থেকে ২ বার জেন্টাল স্কাপ ব্যবহার করতে পারেন।অথবা চালের গুড়া এবং মধু মিশ্রণ করে এক সঙ্গে স্কাপ তৈরি করতে পারেন।এটি ব্যবহারের পাশাপাশি মশ্চাইজার ব্যবহার করতে হবে তবেই আপনার মুখের ত্বক থেকে মরা চামড়া এবং মৃত কোষ আস্তরণ প্রতিরোধ করতে পারবেন।

আবার অধিকাংশ মানুষ আছে যারা শীতের সময় ঠান্ডা পানি দেখে ভয় পেয়ে থাকেন তাদের ক্ষেত্রে পানি হালকা গরম করে বা কুসুম কুসুম করে গোসল করতে পারেন।এতে আপনার ত্বকের তেমন কোনো ক্ষতি লক্ষণ দেখা দিবে না।তবে গোসল করার সময় বা মুখ পরিষ্কার করার সময় অতিরিক্ত ক্ষার যুক্ত সাবান ব্যবহার করবেন না।অতিরিক্ত কার্যত্ব সাবান ব্যবহারের ফলে মুখের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ত্বকের জন্য কোন অলিভ অয়েল ভালো

শীতের শুরুতেই শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন কারণ শীতের শুরুতেই দেখা যায় শরীরের বিভিন্ন অংশে বা ঠোঁট ফেটে যাওয়ার সমস্যা।এই সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য অধিকাংশ মানুষ বিভিন্ন ধরনের লোশন এবং অলিভ অয়েল ব্যবহার করে থাকেন।তবে বাজার পাওয়া সব ধরনের অলিভ অয়েল প্রোডাক্ট ভালো মানের নয়।তাই আপনাকে অলিভ অয়েল ব্যবহার করার আগে ভালো-মন্দ যাচাই বাঁচাই এবং পরীক্ষা করে নিতে হবে।আজ আমি সেই বিষয়ে বিস্তারিত কিছু আলোচনা করার চেষ্টা করছি।

• এক্সটা ভার্জিন অলিভ অয়েল
• ভার্জিন অলিভ অয়েল 
• রিফাইন্ড অলিভ অয়েল 
• আনফিল্টার্ড অলিভ অয়েল 

উপরে দেওয়া চারটি অলিভ অয়েল এর নাম দেওয়া হয়েছে।এই অলিভ অয়েল গুলো মানে অনেক ভালো এবং শুষ্ক প্রতিরোধ করে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে যথা সময়ে সঠিক পদ্ধতিতে অলিভ অয়েল গুলো ব্যবহার করতে পারেন।আশা করছি ত্বকের সকল সমস্যার প্রতিরোধ করতে অলিভ অয়েল সাহায্য করবে।

শীতে ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল

শীতের মৌসুমে ত্বক সুরক্ষা রাখতে শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় জানুন কারণ শীতে ত্বকের পরিচর্চা করার প্রয়োজন পরে।ঠান্ডা আবহাওয়া,ঠান্ডা বাতাস এবং আর্দ্রতার কারনে শুস্ক ত্বক খসখসে মলিন হয়ে যায়।এমন অবস্থায় মুখের ত্বক সুরক্ষা রাখতে প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে অলিভ অয়েল ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরি।

অলিভ অয়েল সাধারণত আমরা জলপাই তেল হিসাবেও চিনি।এটি ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী।এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই,অ্যান্টিঅ্ক্সিডেন্ট এবং প্রাকৃতিক ভাবে মশ্চাইজার মিশ্রিত রয়েছে।যা ত্বক শুস্ক দূর করতে এবং পুষ্টি যোগাতে ভূমিকা পালন করেন ময়েশ্চারাইজার।ঠান্ডা আবহাওয়ার ফলে ত্বকে ফাটল,লালচে ভাব এবং অতিরিক্ত শুস্কতার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করেন।

শীতকালে ত্বক উষ্ণ এবং ফাটা থেকে প্রতিরোধ করতে অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে অনেক ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।এটি সরাসরি ত্বকের উপর ম্যাসাস এবং লোশন হিসাবে ব্যবহার করা যায়।এছাড়া অলিভ অয়েল হালকা গরম করে মুখের ত্বকের স্ক্রিন মাক্স হিসাবে ব্যবহার করা যায়।এটি মুখের আর্দ্রতা,মসৃণ,কোমল এবং রুক্ষভাব কমিয়ে ত্বকের উজ্জলতা করে তুলে।

লেখকের মন্তব্য

শীতে ত্বকের যত্ন রাখা খুবই প্রয়োজনীয়।শীতের সময় ঠান্ডা আবহাওয়া,আর্দ্রতা, বাতাস,সঠিক সময়ে গোসল করা এবং পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করা অভ্যাস করার মাধ্যমে ত্বক উজ্জল রাখা সম্ভব।আমরা ইতো মধ্যে ত্বকে যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আলোচলা করে ফেলেছি।আপনি যদি ত্বক সুরক্ষা রাখতে চান তাহলে উপরে দেওয়া সকল বিষয় সম্পর্ক আপনাকে জানতে হবে।

আমাদের পোস্ট টি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্যাক ধন্যবাদ।আশা করি বুঝতেই পারছেন আজকের আর্টিকেল শীতে ত্বকের যত্নের ঘরোয়া উপায় জানুন।আমাদের আর্টিকেল পরে যদি আপনি উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে অন্যাদের মাঝে সেয়ার এবং ফলো করে রাখবেন।আমরা প্রতিদিন এই রকম স্বাস্থ্য মূলক আর্টিকেল নিয়ে আলোচনা করে থাকি।